合肥爱尔眼科：如何区分轻度、重度近视？正确配戴眼镜可以控制度数增加！

随着智能手机几的普及和学生晚上看书做作业的频率逐渐升高，近视发生的概率也是逐年上升，大家对于预防近视也愈加重视，尤其是家长，大部分会主动带孩子进行视力检查。但与此同时，也存在部分人群，对于近视并不是很上心。对于近视也存在着一些错误的看法，常因为这些错误的认识，导致这种凡人的病症进一步发展!

合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示，在眼科的临床诊治中，近视眼已成为一种常见的眼病，主要患病人群为青少年。一般青少年患近视眼早期大多属于假性近视，如果不及时进行矫正就会发展为真性近视。近年来科学研究显示近视眼发病不断呈现低龄化趋势，如果不及时管理，有可能引发高度近视，最终可能会导致视力低下，甚至致盲。

一、如何区分轻度、中度、重度近视?

医学上，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为重度近视。

二、正确戴眼镜可以使近视的度数不增加

其实近视度数是否增加和戴不戴眼镜并没有直接关系，一般来说近视眼佩戴合适的眼镜，并且注意用眼卫生和用眼时间，近视度数一般就会稳定在一定的水平。但如果认为戴眼镜后就万事大吉，平时不注意用眼习惯，还是无节制的用眼，让眼睛长期处于疲劳状态，那么就会导致视力减退，近视度数加深。

为了保证近视的度数不增加，除了平时要注意用眼习惯，不能让眼睛长期处于疲劳的状态之外，还需要正确戴眼镜。首先就是要注意配镜，在配镜的时候要配自己合适的，如果戴一个不合适自己的眼镜，那么无论你多注意用眼，还是会让近视的度数加深的。一般度数配得过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降，度数加深。当已确诊为真性近视时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正，一旦配了眼镜，正常用眼的时候都应戴着眼镜，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，避免眼睛疲劳。

三、并不是所有近视的人都要一直戴眼镜

一般如果是中度近视的话，那么是建议一直戴着眼镜的，因为眼镜是具有一定的矫正功能的，并且能帮助我们不让近视的度数加深，如果是中度近视，那么长期戴着眼镜不仅能防止度数加深，而且也是比较利于生活的，不会出现一些因看不清东西而造成的意外。一般中度近视是指300度以上的近视，如果你近视已经超过300度了，那么还是建议一直戴着眼镜比较好。中度近视以上的是需要一直戴着眼镜的，但是对于低度近视的人来说，就不需要一直戴着眼镜了，因为300度以下的近视，一般是能看到事情的，只是有点模糊不清，不能看到很远的地方，并不怎么影响日常的生活。如果你是个学生，但是近视的不深，是可以在上课的时候戴上眼镜，但是平常取下眼镜就可以了。

四、应该怎么做才能预防近视呢?

1、适量进行户外活动

最新研究表明，每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生。尤其是儿童，每天尽可能地间断户外暴露2小时，并多参加体育运动，能有效预防近视。

2、培养正确的读写习惯

做到三个一，眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。不要躺在床上、趴在桌上看书。眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。

3、避免长时间疲劳用眼

持续近距离用眼40分钟应休息10～15分钟。适当做一下眼保健操、向远处眺望、闭目养神、室外散步或多看绿色植物都可缓解眼部疲劳。

4、保持正确的看书坐姿

看书时视线与书本应以直角为宜，书本与桌面最好呈350，减少读书时头部的前倾度。其次，看书时光线一定要柔和充足，不要过暗，晚上最好不要看书，光线要从左侧射来，以免造成阴影。不能躺着趴着看书玩手机，也不要在车上看书玩手机等。