红果果因暴走两万步导致早产，孕期妈妈健身需适量

提到中央电视台的红果果和绿泡泡，想必大家都不陌生。两个人在节目里是好拍档，私下在生活中也喜结连理，成为了一对令人羡慕的好伴侣。

两个人现在已经孕育了第二个生命，从红果果怀上二胎开始，就时不时在社交平台上分享自己的孕期生活。但就在距离红果果预产期还有两周的时候，红果果突然在微博上发文宣布，因为自己也贪玩，到北京环球影城一天暴走两万步，结果导致了自己早产。那么孕期真的不能运动吗?

因人而异，每个人的身体情况都不同

其实并不是说孕期绝对不能运动，每个人的身体情况都不同，像陈意涵怀孕期间就一直在坚持运动，孕期身材保持得非常棒，产后恢复也相当不错，对于宝宝的发育没有丝毫的影响。所以万事没有绝对，孕期是否要运动，还是要根据孕妈的实际情况来判断。

如果准妈妈在怀孕以前就是一个健身达人，那么怀孕以后坚持适量的运动，完全没有任何的问题，还能提升宝妈的柔韧度，缓解孕期带来的不适感。

还有一些准妈妈怀孕前就不喜欢运动，很少参与体育锻炼，像这种情况我们则不建议怀孕期间过度运动。

孕期运动量力而行

孕妇在怀孕前三个月的时候，胎儿非常不稳定，因此应当进行适当程度较轻的运动。像散步、拉伸等等;孕中期则是怀孕过程中最为稳定一个时期，这个时候可以根据实际的身体情况，进行运动调节;孕晚期的宝宝非常活跃，不过准妈妈也一定要小心，因为大动作高强度的运动很容易导致宝宝早产。这个阶段可以多做一些瑜伽球、散步、上下楼梯灯运动。