画中有话，帮助孩子悦纳自我

绘画测验及其解读

小倩今年读初中二年级，父母在小倩上幼儿园时离婚了，她跟着父亲和后妈一起生活。最近，她常担心自己得了抑郁症。

小倩也说不清楚自己的情绪状态是怎么样的，为什么不开心。于是，我决定通过绘画测验以了解问题的成因。画树测验中，小倩画得整棵树向左倾斜;树冠里面的树枝非常多、很凌乱;树干纤细且长，风一吹就倒的样子。这些表现出小倩受父亲的影响较大，头脑中观念冲突多，负性情绪严重，并且她比较敏感脆弱，缺乏生命力。画人测验则表明小倩内向、害羞、情绪不够稳定、缺乏安全感，有焦虑等负性情绪的特点。

除此之外，为了确认绘画测验分析的准确性，我按照“大胆假设、小心求证”原则进一步对她进行了访谈，基本确定小倩的主要问题是负性情绪多、不够悦纳自我。而问题的成因主要有两点，一是她对父亲的感情非常矛盾。二是个性方面她比较自卑、压抑。

空椅子技术，改变不合理信念

我将两把椅子摆在小倩的面前，让她坐到一把椅子上时扮演自己;坐在另一把椅子上时扮演她的父亲，从而使小倩能和她的父亲展开对话。让小倩可以站在父亲的角度考虑问题，然后去理解父亲，减少对父亲的怨恨与不满。

小倩非常自卑，究其原因，与其拥有不合理的信念有关，比如觉得自己成绩差，未来肯定没有出路。因此，在咨询过程中，我采取了理性情绪疗法，尝试改变其不合理信念，让她认识到当下的成绩并不代表未来，现在也还有时间和机会去努力。

经过4次心理辅导，小倩的状态有了很大的好转。班主任和同学反馈，小倩比之前开朗，在自信的同时一步步实现了“悦纳自我”。

文字来源于《心理健康》北京市精神卫生保健所供稿