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脂溢性脱发怎么办

发表时间:2022-10-18 15:27:15 来源:互联网 

脂溢性脱发需要合理饮食,补充营养。多吃蛋白质的食物,手法要轻柔,不可以撕拉头发,促进头皮的血液流通,增强头发的营养输送。

头发是由氨基酸组成的,蛋白质里含有大量的氨基酸,如果头发长期的营养失衡,就会使头发越来越枯黄、越来越稀少,对头发的健康有着不利的影响。多吃蛋白质的食物,主要有:鸡蛋、牛奶、鱼肉,精瘦肉等等,同时要多补充维生素,多吃绿叶蔬菜、水果等等,增强能量的摄入。

其次,合理的使用洗发水,洗发露,避免使用碱性的洗发液或者肥皂,洗头发时温度要适宜,一般在30度到40度之间,在洗发时要用手指肚,而不是用手指尖接触头皮,进行适当的顺时针按摩,避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂要进行及时的清理,不然就会堵塞毛囊,对毛囊造成伤害,严重的可以导致毛囊坏死。同时也要注意休息,避免熬夜。休息不好,熬夜过度导致脂溢性脱发加重。

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