喝柠檬水会变白吗 维生素C 美白 淡斑 收缩毛孔

柠檬，内含有众多的维生素C，有很好的抗氧化作用，能防止肌肤中黑色素的沉积，还能分解肌肤中的黑色素，用来泡水喝，其中的维生素C会大量释放，从而起到美白肌肤的功效。那喝柠檬水会变白吗?相关知识介绍如下!

喝柠檬水会变白吗?

柠檬中含有大量的维生素C，有美白的作用。柠檬是属于酸性且酸性很强，对皮肤有腐蚀作用，直接敷在面部会使皮肤出现红肿、瘙痒等症状，不能直接敷在面部。可以将柠檬榨汁加适量的温水稀释后清洗面部，或者用一次性面膜纸在稀释好的柠檬水中浸泡，然后敷面部，有美白、淡斑、收缩毛孔的作用。需要注意的是柠檬是光敏性的水果，敷面部后少到室外活动，日光照射后没有美白的效果，还会使皮肤变黑，有的还会出现红肿、起丘疹等过敏症状。可以选择晚上用柠檬汁敷面部，不会发生光敏反应，一周两次坚持使用，可以使皮肤变得白皙、紧致，有光泽。

喝柠檬水之后不能晒太阳吗?

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

因为柠檬里含有大量的VC，本身VC是可以美白的，但是遇到阳光就会极度氧化，这个时候晒太阳，会使得体内在皮肤深层的VC氧化，反而会使得黑色素在VC的帮助下加速凝集形成黑斑，所以非常的不建议喝柠檬水之后晒太阳。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。除此之外，饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。

喝柠檬水多久能晒太阳?

喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出晒太阳。

没有时间限制，喝完可直接晒太阳，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑，但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。

柠檬水可以放多久?

常温下24小时内建议喝完。冰箱冷藏，能存放3至5天。泡柠檬的水如果太凉，其香味不容易被泡出来。如果沸水冲泡，则又会有较多的苦味物质溶出。因此，冲泡柠檬的水温建议在60至70摄氏度比较适宜。新鮮柠檬泡水最好泡茶后立刻喝下立刻换，那样吃营养丰富，健康养生使用价值最好是。新鮮青柠檬中带有丰富多彩的维他命和矿物及其一些别的营养元素，常常服用能够 养颜美容、消暑健脾开胃。可是新鮮青柠檬终究是生鲜食品商品，冷藏時间有限，长期泡浸也会变味儿、霉变。新鲜青柠檬大约能够 泡3到4次。新鲜青柠檬中带有很多的营养元素，根据侵泡溶解在其中的营养元素，一般来说，过小水泡3到4次，营养元素就可以彻底溶解，超出4次，泡出去的水就沒有青柠檬味了。

总结：柠檬水可以起到很好的抵抗氧化作用，可以把身体里面的自由基有效清除，身体衰老的速度就可以变得更快，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。