美白祛斑吃什么？柠檬蜂蜜水可以抑制色斑吗？

美白雀斑一直是女性的热门话题，护肤产品不知道用了多少，但最终无效，事实上，美白雀斑不需要花太多钱，通过饮食美容是最好的选择，不仅因为它的自然和无副作用，而且主要是从内到外的恢复过程，真的帮助你美白雀斑。那么，美白雀斑吃什么呢?

柠檬蜂蜜水

材料：一半柠檬，一勺蜂蜜。

做法:

1.柠檬水湿，表面涂盐，轻轻摩擦一会儿，用水洗净，切柠檬两端。

柠檬被切成两半，切成薄片。柠檬层，蜂蜜层，放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。

3.拧紧盖子，放入冰箱冷藏5~7天，早上或下午3天~4点皮肤缺水时饮用效果最好。

柠檬蜂蜜水有什么效果?

抑制色斑

柠檬富含柠檬酸、钙、磷、铁B维生素和维生素C，柠檬蜂蜜水可以美白皮肤，抑制黑色素和色斑的产生。

养颜美容

柠檬是富含维生素的水果，含有维生素c、维生素B1、B2.维生素c能使皮肤光滑、纤细、白皙、丰满，是理想的美容食品。

加强记忆

蜂蜜柠檬水含有水溶性维生素，具有抗氧化作用c，能有效改善血液循环不良。因此，每天吃蜂蜜柠檬水有助于增强记忆力，提高思维反应的灵活性。

消除疲劳

消除疲劳和脚痛。柠檬对肌肉疼痛也有帮助。只有用柠檬轻轻擦拭疼痛部位，才能缓解疲劳。如果脚疼，将柠檬汁与一盆热水混合浸泡脚。效果很好。

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒。每天早上起床后，空腹喝柠檬水可以治疗便秘。