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橄榄油的用途 竟还能美容养颜

发表时间:2019-04-01 16:08:52 来源:互联网 

对于国人而言,日常烹饪菜肴,橄榄油的用途并不是很大,但是这种食用油的用途其实是挺多的,对于身体健康颇有益处。橄榄油有很高的营养价值,那么橄榄油的功效和作用有哪些?橄榄油也可以用来美容,橄榄油的美容方法有哪些呢?橄榄油对身体有很多的好处,孕妇可以吃橄榄油吗?

橄榄油的功效与作用

1、促进血液循环

橄榄油对于血液循环有很好的促进作用,橄榄油中含有很多的不饱和脂肪酸,有很好的净化血液的作用,还能增强血管的弹性,防止动脉血管受到损伤。此外,橄榄油还能稀释血液,降低血液的粘稠度。经常食用橄榄油还能维持血液的正常循环代谢,对于动脉硬化也有很好的预防作用。

2、提高消化功能

橄榄油对人类的消化系统还有十分积极的作用,它不但能调节胃酸分泌,还能减少刺激性物质对人类胃肠黏膜的伤害。橄榄油还能促进胆汁分泌,加快人体内油脂分解,平时经常食用能预防胃炎和12指肠溃疡以及胃溃疡,还能减少胆结石和胆囊炎的发生,它对维持人体消化系统健康有十分积极的作用。

3、滋养肌肤

平时人们多吃一些橄榄油还能滋养肌肤,它能为人类皮肤代谢提供充足的营养,它能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,另外橄榄油还能直接涂抹在人们皮肤上,它具有很强的亲和力,能为人类皮肤补充丰富脂肪酸,可以软化角质淡化色斑。

4、抗辐射

经常食用橄榄油还那个增强身体抗辐射的能力。因为橄榄油中含有很多的多酚和脂多糖。这两种物质进入人体之后会增强人体的抵抗力,还能增强人体对于辐射的抵抗能力。减少辐射对身体的伤害,所以经常食用橄榄油对身体的好处还是很多的。

橄榄油的美容方法

保湿,橄榄油具有很强的黏性,涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后,用手指蘸橄榄油,均匀的涂在脸部,轻轻按摩拍打。

护唇,把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂,因其保湿功能,还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

防晒,黑是美容的天敌,而夏天来临时,强烈的紫外线会使皮肤变黑,而橄榄油可以有效防晒,把橄榄油涂在皮肤上,可以有效保护皮肤,出门前,可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

消除皱纹,取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处,反复按摩,可以有效防止皱纹滋生。

护肤,橄榄油所含的成分,不仅可以保持皮肤弹性、湿润,还能防止肌肤衰老,所以在日常生活中为了美容,要多食橄榄油,可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。

我们在洗完脸之后,可以用橄榄油和盐轻轻的摩擦皮肤,能起到滋润皮肤的作用。之后用热毛巾或者是蒸汽机敷脸,能有效的除去毛孔中看不见的污垢,对于皮肤弹性的增加有很好的作用。或者是将适量的橄榄油加热之后等到温度合适的时候涂抹在脸上,能有效的调理敏感性皮肤。

孕妇可以吃橄榄油吗

首先肯定考虑的是对胎儿的影响,胎儿的营养,来源于孕妇对食物的消化和吸收。经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,适合人体吸收。

其实孕妇用橄榄油有很多好处!孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

由此可见,孕妇可以吃橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的,怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用,安全性相对也高许多。

孕妇吃橄榄油的好处

美容护肤

橄榄油的护肤作用无人不晓,它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

促进消化、预防便秘

橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分,且不含胆固醇,不仅容易被人体消化吸收,还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

促进胎儿发育

橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

调节孕妇血压橄榄油营养丰富,孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油,还有调节血压的作用。

橄榄油的营养价值很高,看完了上面的讲解,相信大家应该已经心中有数了吧。橄榄油是一种营养价值很高的食用油,经常食用这种油对身体有很大的好处,能促进血液循环,还能提高消化能力,对于皮肤的滋养也有很好的作用,孕妇也是可以食用橄榄油的。橄榄油还有很多的美容作用,橄榄油美容的方法也给大家介绍了,有兴趣的朋友一定要尝试一下。

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