当前位置:大众健康网 > 专题 > 疾病大全> 教你一招永不打呼噜

教你一招永不打呼噜

发表时间:2022-10-26 16:59:46 来源:互联网 

据调查,打呼噜是很多男人的疾病之一,会影响睡眠质量,导致工作没精神,还容易导致呼吸暂停,如不及时采取打呼噜的治疗,就可能随时威胁到患者的生命。因此大家要多了解些打呼噜的治疗,才能更好的控制病情。下面就来看看打呼噜的治疗有哪些。

打呼噜的治疗有:

【1】干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。这种打呼噜的治疗较为有效。

【2】卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。这也是打呼噜的治疗方法之一。

【3】伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。这也属于打呼噜的治疗措施之一。

【4】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。这种打呼噜的治疗比较常见。

以上所说的内容就是打呼噜的治疗,希望大家能一一了解。只要知道仔细打呼噜的治疗方法,就可以让患者有更好的选择,只要选对方法就可以尽早的控制病情。所以要想患者早点治愈,就请大家谨记上述打呼噜的治疗措施。祝各位患者能早日康复。

大众健康网 版权所有 @ 2022-2032 客服QQ:183929907

电脑版请访问:http://www.dzjkw.net