走98800步遭质疑 过度运动有哪些危害

走路半天就可以达到98800多步，并且表示因为微信的步数统计有上限，实际上可能会超出这个步数。这样一个结果得到了很多人的质疑，半天走将近10万步怎么可能?半天只有6、7个小时，就算不停的走，也走不了这么多步，于是很多人认为这位北大的博士在夸大其词，有人为此还请教了运动专家，专家认为这样的情形相当于两个马拉松比赛，在半天之内跑完两个马拉松很显然是不现实的。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

但是，网上有微信统计的图片，确实显示的步数是这么多。难道是这位北大的博士造假吗?这样的造假又有什么意义呢?

的确，如果按照正常行走的话，人一天也不可能完成这么多的步数，但是，不要忘记他们是在登珠峰的过程中统计的，这个和我们平时走步锻炼完全是两个概念，因为这是一种极限训练，同时还要进行登山训练，这样计算出来的步数和平时的走路是完全不一样的，会根据运动的强度以及负重来计算步数，而这位北大学子身体素质很好，进行一些极限的运动也是非常有可能的，所以，微信的统计达到这样的数字也就不足为怪了。

但是，运动虽然值得提倡，像这种过于剧烈的运动还是少做为好，任何事情都要掌握一个度，一旦过度，就会往相反的方向发展，运动适度对健康有利，如果运动过度同样会伤害健康。就拿走路来说，如果走路的时间过长会伤害我们的膝关节，一位女士每天坚持走2万步，结果发现自己的膝盖出现问题。那过度运动对我们的健康会有哪些危害?我们一起来了解一下。

过度运动的危害：

1、会出现胸闷、头晕的症状。

如果你在运动的过程中出现这样的症状，应该马上停下来，说明你已经运动过度，引起了心脏和血管的问题。

2、第二天非常不舒服极度疲劳。

运动完之后应该是身心愉悦的，如果你感觉到非常的疲劳，说明运动过量已经对身体的一些器官引起了伤害。

3、反应迟钝。

如果运动过量，会直接影响大脑的健康，甚至会出现反应迟钝的现象。

4、食欲下降。

正常情况下运动过后食欲会更好，但是如果运动过度根本不想吃东西，是因为运动伤到了我们的肠胃。

5、持续的冒虚汗。

如果在运动的过程中，身体不停的冒虚汗，感觉有有气无力，要立即停下来，说明你的心脏负荷过重，如果再坚持下去很可能会出大问题。

6、严重影响睡眠质量。

正常情况下运动之后可以好好的睡一觉，但是如果运动过度，你会睡不着或者睡的不够沉，这是因为过度运动扰乱了你的神经系统。