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坚持洗冷水澡的男人,最后都怎样了?

发表时间:2024-06-04 15:01:13 来源:互联网 

四月后,广州的天气逐渐升温,53岁微胖的刘大爷,每次出门回来都会出一身汗。

那日傍晚,空气依旧闷热。刘大爷照旧出门散步,回来后浑身大汗便赶紧去洗手间冲冷水澡,挺降温的,但就是洗澡出来感到有点胸闷,刘大爷并没在意。

然而当晚,刘大爷不适感却并未减轻,反而感到胸口疼痛加剧。家人赶紧将他送到医院,然而在救护车上刘大爷血压就急剧下降,胸闷加重,到达医院时刘大爷心跳也非常微弱了。

急诊科医生当即进行心肺复苏抢救,但可惜的是,刘大爷仍然没有抢救过来。

刘大爷除了体型微胖并无其他基础疾病,怎么就突然这样了呢?

原来,是冷水澡惹的祸!冷水澡让血管剧烈收缩而加大血循阻力,增加心肺负担,同时降低机体抵抗力让病菌入侵,才导致疾病急性发作。

坚持洗冷水澡的男人,最后都怎样了?

一、长期洗冷水澡,身体会有什么变化?

生活中,有的人喜欢洗冷水澡,认为这样有助于强身健体,也有人反对洗冷水澡,觉得会导致寒气入侵,那洗冷水澡到底是养生还是伤身呢?

对于有洗冷水澡习惯的人而言,洗冷水澡确实可以带来一些好处。

1、增强免疫力

一项来自荷兰的大型研究,将3000多名志愿者分为四组,并要求他们每日洗冷水澡。其中第一组最后用30s冷水澡结束,第二组、第三组分别60s,90s,而第四组则全程热水澡。在经过三个月跟踪调查后,发现坚持冷水澡的志愿者患病病例减少了29%,且减少率不受冷水澡时间长短影响。

研究人员认为,志愿者之所以洗冷水澡后病例减少,可能与冷水澡增强免疫力有关。

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2、让人更快乐

有研究发现洗冷水澡对心理健康也有好处,比如让人神清气爽,更快乐。

这是因为冷水澡通过激活交感神经而提升去甲肾上腺素水平,该激素能增强心脏收缩力而“提神”。同时,冷水澡还能刺激体内产生更多β-内啡肽,该物质是一种镇痛剂,和人们感受到幸福感有关。

3、改善血液循环

一项关于运动后用冷水浸泡身体的研究发现,身体浸入冷水后流向皮肤血液减少,而当停止冷水浸泡时,身体会逐渐变暖,流向皮肤血液就开始增加。经过四周后,肌肉血液流动出现了显著改善。

4、减少皮肤瘙痒

宾夕法尼亚大学医院皮肤病学副教授CarrieKovarik医学博士表示,冷水能够冷却皮肤并抗炎,因而能够缓解皮肤敏感所带来的瘙痒不适感。

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二、这5类人不适合洗冷水澡,有害无益

虽然说冷水澡有一定的好处,但是并非所有人都适合,特别是有下列五种情况的人,建议还是远离冷水澡。

1、心血管疾病人群

对于有心血管疾病的患者来说,冷水会让血管骤缩,会升高血压并加快心率,很容易诱发心脑血管意外事件。

2、感冒的人

对于已经感冒的人来说,身体本就虚弱,此时再洗冷水澡很可能破坏机体对热量的调节,从而加重感冒发烧症状,严重时甚至可导致肺炎。

3、特殊时期的女性

女性身体对温度变化适应力较差,冷水的刺激也会让身体产生应激反应,甚至干扰内分泌稳定。尤其是在月经期、哺乳期、孕期阶段,洗冷水澡甚至会引起月经不调或诱发阴道炎、盆腔炎等妇科病。

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4、神经痛/关节炎患者

这类患者若长期洗冷水澡,很可能刺激神经与关节而导致病情加重。

5、对冷过敏的人

比如冬季瘙痒症、寒冷性荨麻疹患者对冷过于敏感,病症发作期间不宜洗冷水澡,否则很可能加剧皮肤瘙痒症状。

三、这几个时刻洗澡,当心洗的是“送命澡”

洗澡看似简单小事,但却暗藏学问,你以为用水冲一下就算洗好吗?非也,洗澡时间不对,甚至可能影响健康!

1、吃饱/空腹洗澡

吃饱饭后血液将集中流往消化系统,此时洗澡会扩张周围血管,导致消化系统血循减少,继而引起消化不良问题。

而空腹时血糖水平低,此时洗澡会让血液流向皮肤组织,易导致大脑缺氧,甚至引起晕倒意外发生。

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2、喝酒后洗澡

广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义

来自表示,酒精刺激血管扩张并使血压降低,这种情况下洗澡会让血液流向体表而导致血压更低,很容易引起昏厥摔倒危险。

3、运动后洗澡

武警广东省总队医院心血管内科吴朝晖主任医师表示,运动后洗冷水澡会引起血管剧烈收缩,并使肌肉与皮肤血液增加,这会导致大脑、心脏等其他器官供血不足。特别是高血压或冠心病人群,运动后洗冷水澡很可能引起大脑心脏供血不足,继而导致心脑血管事件急性发作。

4、睡觉前洗澡

睡前洗澡会兴奋神经而让人难以入睡,《睡眠医学评论》中的一项研究发现,睡前1-2h洗澡是最好,这样可以加快入睡速度。

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5、低血糖/低血压时洗澡

低血压或低血糖状态下,人很容易因为缺氧而晕眩,甚至休克,很容易发生危险。

现在天气逐渐升温,有很多人就干脆洗冷水澡降温。洗冷水澡的确要一定的好处,但对于有心脑血管疾病、冷敏感、关节炎等疾病人群都不建议洗冷水澡,很可能诱发或加重疾病。而日常洗澡也要注意时间,特别是酒后、饭后、运动后或低血糖低血压状态下,尽量就不要洗澡,避免发生意外。

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