骨质疏松形成的原因有哪些？这5大诱因很常见

骨质疏松可以说是日常生活中比较常见的一种疾病，特别是容易发生在中老年人群体中。骨质疏松一旦出现对人体的健康危害比较大，会导致患者容易出现骨折、关节炎等问题。出现骨质疏松的原因比较多，很多都是日常生活中比较常见的，而且很多人每天都在犯这些错误。

骨质疏松的形成病因有哪些？

1、运动量少

在日常生活中很多人的运动量都非常少，而人体在进行基础代谢的过程中，骨组织的发育是需要相应力学来进行支撑的，如果长期运动量不足就会导致骨量的降低。此外，很多患者长期待在办公室或者家里，很少外出去活动，导致皮肤无法正常的合成维生素D。而维生素D是生成以及促进钙质吸收的重要成分，当人体内的维生素D不足就无法促进钙的吸收，导致骨质疏松的出现。

2、过度节食

很多爱美女性为了保持身材的苗条选择长期进行节食的方法来保持身材，但是长期过度的节食导致体内的蛋白质摄入不足，就会引起营养不良的现象。没有充足的营养物质来滋养和促进骨骼的发育，对骨骼会造成比较大的伤害。此外就是一些人比较爱喝咖啡或者浓茶，而咖啡里面的咖啡因和浓茶的茶多酚，都会影响到人体对钙的吸收，导致体内钙质的快速流失。

3、使用药物不当

部分患者长期的使用糖尿病激素药物，而这些糖皮质激素药物可以抑制人体骨细胞的功能，导致骨合成减少，从而导致骨质疏松。据研究表明糖皮质激素在使用后的6-10个月期间，就可以导致骨质快速的丢失，而且其丢失率和使用糖皮质激素的剂量呈密切相关性。

4、疾病导致

很多时候患者患有某些疾病或者使用某些药物，都会导致人体内的钙质流失，从而导致骨质疏松的出现。比如常见的肾病、糖尿病和甲状腺疾病等，都会导致骨质疏松。其次长期的服用胃药、止痛药物和一些类固醇的药物也会引发骨质疏松。

5、衰老

为什么会说骨质疏松的大部分群体都属于老年人呢，这是因为随着人体的年龄的增大，骨钙就会开始慢慢的丢失。大概从三十岁开始，人体里面每年都会丢失0.3%~0.5%左右的钙质。所以随着年龄的增加，骨质疏松的患病率也会不断的上升，这属于身体衰老的一个正常生理现象。

以上这些因素都是导致骨质疏松形成的常见诱因，所以想要预防骨质疏松的出现，在日常生活中就要注意避开这些不良的生活习惯和诱因。此外也要注意及时的给身体补充相应的钙质，可以有效减缓骨质疏松的出现。