除了熬夜伤肝 很多人还在做这些更伤肝的事

肝是人体中比较重要的器官，起着新陈代谢功能和调节血液的功能。如果肝脏受损，那身体就可能会受到一些影响，从而影响我们的生活。虽然很多人都知道肝脏的重要性，但是也有很多人在不自觉地坐着伤害肝脏的事情。

伤肝的事情有哪些?

1、睡眠不足

肝脏是在夜间进行自我修复的，而熬夜则会影响肝脏的正常运作，让身体免疫力下降，导致人睡眠不足。熬夜是最容易得肝病的。

2、酗酒

过度饮酒会降低肝脏净化血液的功能，导致体内毒素不能被排出，容易诱发肝脏损伤。酗酒还容易导致肝脏中毒，引发肝炎，导致肝硬化。

3、乱吃药

很多人在自己身体出现小毛病的时候，会去药店买药吃，但是其实有些药物和它的代谢产物也是容易引起肝脏损害的，从而导致药物性肝炎。所以用药必须在医生指导下服用。

4、情绪容易激动

中医有句话“怒伤肝”，愤怒时，人体分泌出的一些特别的物质会导致血液和肝细胞中的毒素增加，从而伤害肝脏。

5、喜爱吃油炸食物

长时间连续吃油炸食物可能会导致肝脏发生变化，引发类似肝炎的酶的变化。专家指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积容易导致脂肪肝，不健康的食用油会增加心脏病和肝病的危险。

想要保护好肝脏，日常生活中就要调整饮食习惯，吃一些对肝脏有好处的食物。尽量少熬夜，少喝酒，不乱吃药……少做伤害肝脏的事情，作息要规律，让我们的肝脏好好休息。