快生了要选对食物 吃对了有助女性更好地分娩

女人怀孕之后，都希望自己分娩的时候能够轻松一些，减少一些痛苦。对此小编提醒，快要生了就要选对食物，吃对了能够帮助你分娩。但是，同理吃错了就会影响健康的。所以说，女人们在临产前的饮食需要特别注意哟。

快要生了吃什么好

1、山楂

很多女人都知道，在怀孕是不适合吃山楂的，因为其含有大量的酸性成分，摄入体内之后能够散瘀活血，对胎儿不利。但是在快要生之前，应该吃一些以便促进宫缩，帮助女人们更快分娩。

2、香蕉

很多人说香蕉性寒，孕妇还是不要吃比较好。但其实只要食量控制在一定的范围内，是不会有伤害的。而且，建议女人在快要生之前，不妨吃一些香蕉，因为其富含铁质，有助补血。

女人在分娩过程中，会失去不少的血液，若是等到产后再补的话，往往很容易造成贫血。因为分娩时失血量挺大的，段时间内根本无法段时间内就将失去的血液补足。

所以说，女人们在快要生之前就应该适当补血，比如说多吃一些香蕉。

3、红枣

快要生了的女人建议多补充一些维生素C，因为这种成分有助分娩，帮助你更快生下孩子，缩短产程。其中红枣的维生素C含量不少，同时还富有蛋白质和葡萄糖，因此，快要生了的女人要记得吃一些红枣。此时，吃它还能女人提供能量，增加体力，到了分娩的时候，才能更有力气分娩哟。

4、橘子

为了身体好，建议快要生了的女人要吃一些橘子，因为吃它能够强化血管的弹性和韧性，这样一来，到了分娩的时候就能够避免出现大出血的危险情况。所以说，女人们快要生了的时候，要适当吃一些橘子，千万不要啥都不吃，坐等生孩子哟。

女人生产前一周的饮食禁忌

快要生了的女人，需要特别注意，除了要行动要慢一点之外，在饮食上更是要特别注意。为了避免出现产前出现意外，建议女人们在生产前一周需要牢记这些饮食禁忌：

1、忌油腻、蛋白质多的食物

这一类食物摄入身体之后，很难消化，吃多了只会加重肠道的负担，给身体带来伤害。所以说，快要生产之前请不要吃。比如说油腻腻的肥肉，各种油炸的小吃等等。

2、忌生冷的食物

快要生产的女人，吃了生冷的食物很容易刺激宫缩，进而很有可能造成早产问题出现。

3、忌大补的食物

快要生产的女人，想要顺利生产的话，请在生产之前的一周里，远离人参、燕窝等大补的食物，这些东西在这个时间段吃多了很容易造成女人产后出血的。想要进补身体的话，建议生产一两周后再吃，才能起到滋补身体的效果。

此外，小编提醒，很多女人没有生育的经验，因此当第一胎快要生了的时候，整个人特别的紧张，因为在想孩子什么时候出来，到时候要怎么生之类的问题。只要身体有一小点不适就感觉自己要生了，整个人很是敏感。建议女人们在快要生之前，请保持情绪稳定，这样子才能避免出现早产问题，确保胎儿和产妇自身的健康。记得顺其自然就好，到时候生产时，会有医生帮助你分娩的，不要太过担心。