小儿秋季保养攻略有哪些 家长请注意这3点

秋季天气凉爽，日子一天天过去，气温也逐渐变凉了。早晚的温差也越来越大了，不注意保暖的话，成年人都容易感冒，更别说小儿了。小儿身体器官尚未发育完全，免疫力低，必须要做好保健措施，以免被各大流行性疾病感染了。下面分享几个小儿秋季保养攻略，家有小儿的家庭，速速来看。

小儿秋季保养攻略有哪些？

1、注意保暖

天气逐渐变凉，免疫机制尚未完善的小儿，对外界温度的变化无法及时作出防护机制。作为家长，需要及时给小儿添加衣物。但是衣物不能穿太多，太厚了出汗量大，一直闷着的话，也容易感冒。

所以说，秋季家长们要根据气温的变化，给小儿穿衣物，不能多也不能过少。其中，鞋袜也要穿好，双脚容易出汗的小儿，家长们要及时为他们更换鞋袜。以免双脚湿漉漉的，给小儿带来不好的体验。

2、注意卫生

小儿不懂卫生，往往喜欢到处玩耍，追狗摸鸡，在地上摸爬滚打，每天都弄得身体很脏。秋季可是传染病高发的疾病，一些病菌容易从口鼻进入身体内部。小儿很喜欢吮吸手指，很容易将不干净的物质，带入身体内部进而感染疾病。

所以说，家长们要教育小儿讲卫生，不随意吮吸手指。吃东西之前要洗手，不能乱摸狗狗、鸡等动物。吃完饭之后，要记得用清水漱漱口，帮助清洁口腔里的脏东西。

3、注意护脾胃

小儿的脾胃功能发挥尚未不完全，所以不能乱吃东西，比如说寒凉的食物，不干净的食物。吃了以后很容易出现腹泻、咳嗽等疾病。为了注意保护脾胃，日常生活中，必须要想法子护理脾胃。

多煮一些养生粥给小儿食用，帮助其滋养胃部。同时日常饮食选择清淡一些，以便肠胃好消化。

小儿腹泻食疗方怎么做？

1、山药粥

准备好50G的大米，20G的山药细粉。然后将大米洗净，放入砂锅中加水炖煮。等到大米煮开花之后，倒入山药细粉，一起熬煮成粥就可以加入食盐搅匀了食用。

好处：

此粥具有健脾的功效，适合患有慢性腹泻的小儿食用。

2、大枣汤

准备好20粒的大枣，6G的木香。然后将大枣洗好，接着放入锅中加入清水用小火炖煮一个小时，时间到了以后放入木香继续煮几分钟。最后将木香捞出来扔掉，直接吃枣喝汤就可以了。

好处：

此汤具有健脾和胃的作用，小儿脾胃不好，容易腹泻的话，可以适当喝一些。

3、糯米粥

准备好30G的糯米，15G的山药，适量的白糖、胡椒粉。然后将糯米洗净，放入大碗中加入热水浸泡半个小时。之后将山药去皮切成小块备用。接着洗好锅倒入清水烧开，再放入泡好的糯米和山药块一起炖煮。最后等糯米煮熟了，就可以直接加入白糖和胡椒粉一起煮一会儿，煮好了就可以吃了。

好处：

这款粥具有健脾暖胃的功效，脾胃虚寒常腹泻的小儿，应该适当食用一些。

秋季小儿天气逐渐变凉，小儿免疫功能低，若是饮食上不注意的话，就非常容易出现腹泻的情况。为了避免腹泻情况出现，家长们需要给小儿准备好干净、温热的食物。