孕妇几个月开始补钙

当女性朋友在怀孕以后，大部分都害怕腹中宝宝的营养不够，所以在饮食上会大量滋补，女性朋友此时避免的一切保养品和调理品，认为这样做能够满足宝宝的营养需求。但其实这种想法是错误的，其实在怀孕过程中需要我们适当滋补的方式，很多女性朋友也要开始补钙。但是相信大家一定不知道孕妇几个月开始补钙，所以在补钙的问题上也陷入了恐慌。

孕妇几个月开始补钙

首先建议大家需要注意的是，孕妇补钙不是一件坏事，不会给宝宝造成伤害，所以建议大家注意适当补钙。一般情况下补钙应当从孕中期开始，女性朋友此时要吃一些容易消化的食物，并且多进食水分含量丰富的蔬菜和水果，这样可以有效补充维生素和微量元素。其实孕妇在此时的钙质比普通人需求更多，所以一般情况下从怀孕四个月开始，就每天需要按照自己的需求量增加1000到1200毫克的钙质。

相信很多女性朋友开始出现新的疑问，自己能不能通过饮食帮助宝宝补钙，此时的答案是否定的。因为孕妇此时的营养无法满足宝宝的需求，我们无法一天吃下多种东西，并且孕妇进食也是需要定时定量的，所以其余所剩的钙，就需要从钙质食品当中或优质补钙剂当中摄取。到了孕后期以后，宝宝的发育是非常迅速的，所以这个过程当中钙质每天需要增加700毫克，7个月以后每天补钙量一定不能低于1500毫克，这种情况下通过食物达不到要求了。

孕妇几个月开始补钙?综上所述孕妇补钙对于宝宝的健康，和女性朋友的健康来说都是同等重要和关键的，并且此时我们要开始关注胎儿的骨骼生长，所以在该量的增加上也需要注意。但需要注意的另一个问题是，覆盖最多不到36周就不要再补了，以免胎儿头骨过早发生钙化，在补钙的问题上，一定要谨遵医嘱，千万不要自行调整。