中国人平均身高

据了解，人的身高会受到多方面因素的影响。如果在发育的高峰期没有通过正确的方式来促进身高的发展，就可能会出现身材矮小的情况。因此，需要去了解中国人的平均身高具体是多少，如果有拖后腿的情况，通过合理的方式来促进身高发展，这样才能维持正常的身高，以免身材太过矮小而影响以后的发展。那么，中国人平均身高是多少呢?

中国人平均身高是多少呢？

通过了解发现，我国成年男性平均身高在167.1厘米左右，女性平均身高在155.8厘米左右，可以通过这些平均身高的数值能够了解身高是否达标。如果发现自己已经拖后腿，没有达到平均身高标准，而且仍然处于发育时期，就需要通过科学的方式来促进骨骼的发育，这样才能让自己长得更高。

如何让自己长高呢？

1、注意饮食合理

想要让自己长高需要从多方面入手，合理的饮食调节是十分关键的。饮食是促进身高发展的有效措施，如果可以摄入充足的钙质，对身高发展有促进作用。很多人平时总是挑食和偏食，而在钙质缺乏的情况下骨骼健康容易受损，甚至容易影响身体的发育，在青春期发育过程中缺乏钙质的补充，有可能会导致身材矮小的状况。因此，为了促进身高的发展，平时应该注意饮食的合理化，多补充人体需要的钙质。平时也需要多晒太阳，提高体内维生素D的水平，促进钙质吸收

2、适当运动锻炼

在促进身高发展的过程中，运动是十分关键的。运动合理的情况下身体也可以调节得当，这样对骨骼健康发育也有促进作用。在青春期发育过程中，身高的变化通常是比较明显的，如果此时可以结合健康的运动来促进身体循环，加强身体的代谢，消化功能变得良好，吸收钙质的能力增强，可以获取人体需要的钙质来维持健康状态。而且，在运动的过程中抵抗力也可以增强，这样对免疫功能提高有利。身体健康有了保障，才能维持正常的身高发展。因此，想要尽快长高的人，在青春期发育过程中应该多运动。

综上所述，中国人的平均身高已经明确。如果身高不达标需要重视起来，通过运动、饮食等方面调节身体，维持身体健康状态，这样才能促进身高的发展，防止身材矮小。值得注意的是，身高不单单和后天的努力有关，先天性因素的决定也是十分关键的。