孩子不长高的原因有哪些？可能是这5大原因在作怪！

相信每个家长都希望自家的孩子将来有个理想的身高，但也有部分家长苦恼，为什么自己家的孩子长高速度慢，甚至身高长时间不变。其实孩子不长高的原因也是有很多的，只有了解其原因，才能及时调整，帮助孩子长高。

孩子不长高的原因

1、 营养原因

孩子在发育的过程中营养成分是非常重要的，如果缺少了全面的健康营养，孩子长高的速度会非常缓慢。

2、 睡眠原因

孩子的睡眠状况也会影响身高。对于孩子来说，良好的睡眠能够让身体发育的更好，长得更高。这是因为在睡眠期间，孩子会分泌激素，对于身高有很大的影响。

3、 心情原因

情绪会影响到孩子的生长速度，只有保持一个良好的心理建设，才能让孩子不断的茁壮成长。

4、 锻炼原因

良好的锻炼会促使孩子长高，如果长时间缺乏锻炼，会影响孩子骨骼的生长，自然就会造成身高不足的现象。

5、 疾病原因

如果孩子经常体弱多病，身体的发育自然就跟不上了。尤其是一些肠胃功能不足的孩子，身体吸收不到营养，自然就长不高。

孩子长高的办法

1、 喝牛奶

建议家长平常给孩子早晚各喝一杯牛奶。尤其是晚上睡觉前喝一杯热牛奶能够很好的促进睡眠质量，还能促进骨骼的生长，让孩子长高。

2、 多运动

生命在于运动，养成良好的锻炼习惯，会让孩子长得更高。家长平时应多监督孩子出门进行户外活动，而不是在家天天久坐。

3、 多拉伸

孩子在进行运动后应多进行拉伸运动，这样才能让四肢变长，也能防止出现肌肉拉伤的状况。

4、 不挑食

家长平常应给孩子建立一个良好的生活习惯，要让孩子养成挑食的习惯。挑食会让孩子营养不良或者营养过剩，久而久之就会影响到孩子长高。

5、 补钙

如果是因为钙质缺失而导致孩子长不高，那么一定要及时补钙。这种情况需要在医生的指导下进行，不要盲目补钙。

孩子的身高固然重要，但其身体健康更为重要。家长如果发现孩子不长高，也不要太焦虑，一般来说，孩子在20岁以内都有长高的空间，长不高也许是暂时的，只要孩子的身体健康就足够了。