孕妇能不能吃人参果

人参果又称仙果、香艳梨、艳果、草还丹，喜欢温暖干燥的气候。人参果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人心。其果肉味道独特，清爽多汁，不酸，和酸角一样，属于高水果。人参果不仅营养价值高，还有其他药用价值。

孕妇可以吃人参果吗

1、孕妇可以适量吃人参果，人参果果肉中含有高蛋白、低脂肪、低糖等，对孕妇和婴儿的健康有益。

2、同时，人参果富含氨基酸、维生素c、硒、钼、铜、锌、铁等十种，对孕妇和婴儿身体有益的微量元素，具有良好的保健效果。

3、此外，人参果是营养全面的蔬菜双用食品，食用可补充孕妇所需，价值高。

孕妇吃人参果的注意事项

1、购买人参果时，请注意表皮暗、受伤、干燥、有腐烂气味的变质产品，不要购买。

2、孕妇不吃高糖的人参果，特别是血糖值高的孕妇建议选择低糖的人参果，但低糖的人参果味道不太好。

3、孕妇牙齿不好也建议不要吃人参果，人参果的果肉比较硬，避免对牙齿造成伤害。