高温中暑怎么处理

高温中暑需要转移到通风凉爽的地带，需要正确对待饮用淡盐水，增加营养补充维生素微量元素，规律生活习惯按时作息。，肌肉组织的正常工作还要求各种营养成分处于平衡状态，这些成分包括钙离子、钾离子和镁离子。大量出汗、营养不良、呕吐、腹泻，都会使人体缺乏这些营养成分，容易使肌肉发生抽筋。